Ficha de pieza suelta
Pies, tobillos y lesiones
Prevención y vuelta a bailar tras una molestia
- Todos los niveles
- 11 sesiones
- 4 h de vídeo
Cuidar los pies y los tobillos que bailan, y saber cuándo parar.
4 bloques
La pieza por bloques
- Arco y dedos
- Tobillo estable
- Rodillas alineadas
- Volver a bailar sin prisa
Tu sala
Lo que necesitas en casa
- una pelota pequeña
- una goma elástica
La música
La música
Sin música: explicación hablada.
Al terminar
Una rutina de prevención de 15 minutos.
Es para ti si…
Cualquier estilo.
Primera sesión
Sesión 1 «Arco y dedos».
Empezar por aquí · 137 €En la misma cartelera
Otras funciones
